Découvrir le Taïso
Une activité physique douce et complète, adaptée aux capacités de chacun.
Issu des arts martiaux, le Taïso est une discipline douce qui peut se pratiquer sans kimono. Les séances associent endurance cardio-vasculaire, renforcement musculaire et mobilisation articulaire dans une démarche globale de bien-être.
Accessible et progressive, cette activité contribue à entretenir la condition physique, la mobilité et l’équilibre. Elle peut également s’inscrire dans une démarche de prévention santé ou accompagner les personnes vivant avec une maladie chronique.
Le Taïso convient aussi bien aux sportifs qu’aux personnes recherchant une activité physique adaptée. Les séances sont organisées en petits groupes afin de proposer un accompagnement individualisé et de permettre à chacun d’évoluer selon ses capacités.
Pourquoi pratiquer à l’AJSS ?
À l’AJSS, chaque pratiquant est accueilli avec bienveillance, quels que soient son âge, son niveau, ses objectifs ou ses besoins. Le club propose une pratique inclusive et progressive, fondée sur le respect, l’entraide et l’accompagnement de chacun.
Une pratique inclusive
L’AJSS accueille les personnes en situation de handicap et adapte l’accompagnement aux capacités et aux besoins de chacun, afin de permettre à tous de pratiquer et de progresser dans les meilleures conditions.
Respect et entraide
Le respect, l’écoute et l’entraide sont au cœur de la vie du club. Chaque pratiquant évolue dans un environnement bienveillant, où les différences sont respectées et où chacun contribue à la progression du groupe.
Un accompagnement personnalisé
Attentifs au parcours de chacun, nos enseignants adaptent leurs conseils et accompagnent chaque pratiquant pour lui permettre d’évoluer à son rythme, aussi bien sur le plan technique que personnel.
Nos enseignants de Taïso
Nos enseignants proposent des séances accessibles et progressives, adaptées aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chacun. Attentifs à chaque pratiquant, ils accompagnent les exercices de mobilité, de renforcement et d’endurance dans une démarche de bien-être et de prévention santé.
Florence OBEL
3e Dan Judo Jujitsu
Diplômée d'État
Accréditation Self Défense et Sport Santé
Théo BERTON
2e Dan Judo Jujitsu
Educateur sportif
BP JEPS
Charles PECQUET
3e Dan Judo Jujitsu - Diplômé d'État
2e Dan Kendo - Brevet Fédéral
3e Dan Chanbara - Brevet Fédéral
Planning des cours de Taïso
Consultez les jours, les horaires et les lieux des séances de Taïso proposées par l’AJSS. Chaque cours permet de pratiquer à son rythme, dans un cadre convivial et avec un accompagnement adapté.
Lundi
14 h – 15 h
Taïso
Mercredi
11 h – 12 h
Taïso
Vendredi
16 h 30 – 17 h 30
Taïso
Samedi
17 h – 18 h
Taïso
Prêt à rejoindre l'AJSS ?
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